Как это может проявляться
- ощущение, что прежняя жизнь больше не подходит, а новая ещё не сложилась;
- вопросы «кто я?» и «зачем всё это?», на которые нет ответов;
- потеря интереса к целям, которые раньше вдохновляли;
- сравнение себя с другими и чувство, что вы «отстали»;
- тревога перед выбором и страх ошибиться.
Как мы будем работать
Кризис — это не поломка, а переход. Мы разбираемся, что осталось в прошлом, что по-настоящему ваше, а что было взято у родителей, партнёра или окружения, и шаг за шагом собираем новую опору.
- проживаем то, что уходит, и признаём потерю;
- исследуем ценности и желания без давления «надо»;
- пробуем маленькие шаги в новом направлении;
- укрепляем ощущение внутренней опоры.
Что можно попробовать уже сегодня
Три вопроса к себе
Ответьте письменно: «Что в моей жизни сейчас по-настоящему моё?», «Что я делаю только потому, что так принято?», «Что бы я попробовал(а), если бы не боялся(-ась) оценки?». Не ищите правильных ответов — просто наблюдайте, что поднимается.
Не обязательно справляться с этим в одиночку.
Сессия 60 минут — 4 000 ₽, очно в Москве или онлайн. Если сомневаетесь, начните с короткой встречи-знакомства на 20 минут — она без оплаты: обсудим ваш запрос и поймём, подходим ли мы друг другу.