Когда привычные способы перестают помогать
Человек может продолжать жить привычной жизнью и при этом постепенно терять ощущение внутренней опоры. Внешне всё остаётся на своих местах — работа, отношения, повседневные дела, — но внутри становится всё больше тревоги, напряжения и усталости, а привычная жизнь требует всё больше сил.
Когда прежние способы адаптации перестают помогать, важно не искать очередной способ «взять себя в руки», а понять, что происходит на самом деле: как сформировалось это состояние, что поддерживает его сегодня и почему изменить его самостоятельно бывает так трудно.
Кто я
Я дипломированный клинический психолог, окончила Российский государственный гуманитарный университет (РГГУ). Консультативный член ОППЛ.
Работаю в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и провожу патопсихологическую диагностику: она позволяет точнее увидеть, что происходит с вниманием, памятью, мышлением и эмоционально-волевой сферой.
Симптом — это не вы. Это способ психики справляться с тем, что долго оставалось незамеченным.
Как я работаю
Терапия для меня — профессиональное сотрудничество, в котором постепенно становится понятнее, почему возникла проблема, что поддерживает её сегодня и какие изменения действительно возможны.
КПТ помогает структурировать процесс: каждая сессия идёт по понятному алгоритму, мы отслеживаем изменения. Там, где важно посмотреть на более глубокие, не всегда осознаваемые слои опыта, я работаю в аналитически ориентированном подходе.
Мне важны одновременно глубина и структура: остаётся пространство для осмысления переживаний, но при этом понятно направление работы.
Отдельное направление
Психология и финансы
У меня более 8 лет опыта в финансовой сфере. Этот опыт помогает мне понимать профессиональную среду, бизнес-процессы и финансовые решения — и те психологические факторы, которые на них влияют. Поэтому я работаю с запросами о деньгах, карьере и взаимодействии с бизнесом и HR, учитывая не только состояние человека, но и среду, в которой он находится.
С какими запросами я работаю
Авторский канал
«Поговорим?»
Проверенные техники для повседневной жизни, обзоры профессиональной литературы и размышления о практике. Подписаться в Telegram
Не обязательно справляться с этим в одиночку.
Сессия 60 минут — 4 000 ₽, очно в Москве или онлайн. Если сомневаетесь, начните с короткой встречи-знакомства на 20 минут — она без оплаты: обсудим ваш запрос и поймём, подходим ли мы друг другу.