Как это может проявляться
- сильные и противоречивые чувства: злость, горе, облегчение, страх;
- трудно договариваться с бывшим партнёром;
- переживания о том, как развод повлияет на детей;
- ощущение, что рушится привычная картина будущего;
- бессонница, растерянность, трудности на работе.
Как мы будем работать
Я помогаю стабилизировать состояние, выстроить конструктивную коммуникацию с бывшим партнёром — в том числе когда есть общие дети — и адаптироваться к новым условиям жизни.
- стабилизируем состояние и восстанавливаем базовые опоры: сон, режим, поддержку;
- проживаем горе утраты отношений;
- учимся договариваться о практических вопросах без эскалации;
- собираем образ новой жизни.
Что можно попробовать уже сегодня
Разделите «я» и «мы с детьми»
Отдельно запишите, что вы чувствуете к бывшему партнёру, и отдельно — что вы хотите для своих детей. Когда предстоит разговор о детях, держитесь второго списка. Так проще не переносить личные обиды в родительские вопросы.
Не обязательно справляться с этим в одиночку.
Сессия 60 минут — 4 000 ₽, очно в Москве или онлайн. Если сомневаетесь, начните с короткой встречи-знакомства на 20 минут — она без оплаты: обсудим ваш запрос и поймём, подходим ли мы друг другу.