Как это может проявляться
- конфликты, которые повторяются снова и снова;
- ревность и тревога, когда партнёра нет рядом;
- трудно говорить о своих потребностях и границах;
- ощущение, что вас не слышат или не ценят;
- похожие проблемы в разных отношениях.
Как мы будем работать
Работать можно индивидуально или парой. Мы разбираем, какие сценарии вы разыгрываете в отношениях, что стоит за ревностью и обидой, и учимся говорить о своих чувствах так, чтобы вас услышали.
- описываем повторяющийся цикл конфликта;
- исследуем, что стоит за ревностью: страх потери, неуверенность, прошлый опыт;
- осваиваем навыки открытого и уважительного разговора;
- выстраиваем границы, в которых комфортно обоим.
Что можно попробовать уже сегодня
Я-сообщение
Вместо «Ты опять меня не слушаешь» попробуйте: «Когда я рассказываю, а ты смотришь в телефон, мне обидно, потому что мне важно твоё внимание. Можем отложить телефон на десять минут?» Такая формула снижает оборону и повышает шанс быть услышанной.
Семейная консультация длится 80 минут и стоит 6 000 ₽. Формат выбираем вместе на первой встрече.
Не обязательно справляться с этим в одиночку.
Сессия 60 минут — 4 000 ₽, очно в Москве или онлайн. Если сомневаетесь, начните с короткой встречи-знакомства на 20 минут — она без оплаты: обсудим ваш запрос и поймём, подходим ли мы друг другу.