Как это может проявляться
- гиперответственность и привычка всё контролировать;
- трудно расслабиться и доверять людям;
- вы угадываете настроение других раньше, чем своё;
- отношения, в которых вы спасаете или терпите;
- ощущение, что с вами «что-то не так», хотя со стороны всё в порядке.
Как мы будем работать
Правила, по которым вы выживали в детстве, — «не говори, не доверяй, не чувствуй» — были разумными тогда. Мы бережно пересматриваем их и помогаем вам строить жизнь, в которой можно опираться на себя и других, а не только держать оборону.
- признаём, что происходило в семье, и как это повлияло на вас;
- замечаем роли, которые вы до сих пор играете;
- учимся слышать собственные чувства и потребности;
- выстраиваем новые, более безопасные отношения.
Что можно попробовать уже сегодня
Чего хочу я?
Несколько раз в день задавайте себе простой вопрос: «Чего я сейчас хочу?» — не «что нужно сделать» и не «чего ждут другие». Даже если ответ «не знаю», сам вопрос постепенно возвращает контакт с собой.
Не обязательно справляться с этим в одиночку.
Сессия 60 минут — 4 000 ₽, очно в Москве или онлайн. Если сомневаетесь, начните с короткой встречи-знакомства на 20 минут — она без оплаты: обсудим ваш запрос и поймём, подходим ли мы друг другу.