Как яработаю
Можно годами держать всё под контролем — работу, семью, деньги — и не помнить, когда в последний раз по-настоящему отдыхали.
Тревога, которая не выключается даже ночью. Прошлое, которое тело помнит лучше, чем голова. Деньги, о которых невозможно думать спокойно. Я помогаю понять, откуда это берётся, и научиться жить без постоянного напряжения.
- Два метода психотерапии
Психоанализ
Ищу, откуда растёт реакция, — а не только называю её. По запросу исследуем и сновидения.
КПТ
Даю рабочие инструменты, чтобы менять то, что мешает жить, уже сейчас.
Метод — под человека
Придерживаюсь полимодальности: подбираю метод под задачу и под человека, а не подгоняю человека под метод.
- Отдельное направление
Финансовая психология и бизнес
Более 8 лет опыта в финансах. Работаю с отношением к деньгам, консультирую руководителей и собственников бизнеса, провожу программы для команд и HR.
С чем ко мнеприходят
Нажмите на тему: откроется страница о том, как это проявляется, как мы будем работать и что можно сделать уже сегодня.
Тревога и настроение
Травма и личность
Отношения и семья
Деньги и бизнес
Записаться проще,чем кажется
Не нужно заранее знать, что именно с вами происходит, и подбирать правильные слова. Это моя работа.
Оставьте заявку
Заполните короткую форму или напишите в Telegram. Можно одной фразой: «Хочу записаться».
Выберем время
Очно в Москве или онлайн, в будний день с 9:00 до 21:00.
Первая сессия
Разберём ваш запрос и договоримся, как будем двигаться дальше. Решение о продолжении — всегда за вами. Как проходит сессия
Форматыи стоимость
очно и онлайн
Работаю по 100% предоплате. Перенести или отменить встречу можно не позднее чем за 24 часа: при более поздней отмене или неявке оплата не возвращается. Условия работы. Как проходит сессия.
Решиться на терапию непросто, особенно если вы не знаете, чего ожидать. Эта короткая встреча — способ снять неопределённость: мы обсудим ваш запрос, я расскажу, как вижу возможную работу с ним, а вы поймёте, комфортно ли вам со мной, — прежде чем планировать регулярные сессии.
Онлайн или по телефону. Для новых клиентов, однократно. Чтобы 20 минут прошли по делу, перед встречей можно скачать короткую методичку: 5 пунктов, которые стоит продумать заранее.
- есть конкретный запрос: тревога, выгорание, отношения, самооценка, кризис;
- важна конфиденциальность и безопасное пространство;
- комфортнее работать один на один, без группы;
- нужен индивидуальный темп и глубина;
- есть чувствительная тема или травматичный опыт;
- вы готовы к регулярной работе и изменениям.
- есть конфликты, недопонимание, обиды, ревность или кризис в отношениях;
- важно услышать каждого и наладить диалог;
- ситуация затрагивает пару, детей, родителей или родственников;
- нужно разобраться с границами, ролями и ответственностью;
- повторяются одни и те же ссоры и сценарии;
- все участники готовы работать и меняться.
- есть похожий запрос: тревога, выгорание, самооценка, отношения, потеря, созависимость;
- важно не оставаться одному и получить поддержку;
- комфортно в группе, вы готовы делиться и слушать других;
- нужен доступный формат и регулярность;
- полезно учиться на опыте участников и получать обратную связь.
Набор в группы — по запросу: состав, даты и тему встреч уточняйте лично. Уточнить в Telegram
- есть конфликты, недопонимание, низкая вовлечённость в команде;
- нужно улучшить коммуникацию, доверие, сотрудничество;
- важно обучить навыкам: обратная связь, управление конфликтом, эмоциональный интеллект, стресс-менеджмент;
- требуется фасилитация стратегической сессии или командной ретроспективы;
- HR хочет провести тренинг для сотрудников или руководителей.
Отзывыи благодарности
Отзывы публикуются только с согласия автора. Если мы работали вместе, мне будет ценно ваше мнение.
Мне понравился подход, который Юлия использует в «Финансовой ёмкости»: здесь нет ощущения очередного курса про «правильное мышление и изобилие». Особенно зацепило разделение на доход, желание и капитал — после него я по-другому посмотрела на свои финансовые привычки и поняла, где у меня на самом деле затык.
Отзыв о рабочей тетради «Финансовая ёмкость» - Место для вашего отзываНапишите мне в Telegram — можно анонимно
Частыевопросы
В каком формате проходят сессии?
В любом удобном для вас: очно в Москве или онлайн — в Яндекс Телемосте или Zoom.
Я чувствую, что проблема есть, но не могу её сформулировать. Как быть?
Так бывает очень часто. На первой встрече мы вместе определим цель и то, какой результат вы хотите получить.
Как оплатить и что, если нужно отменить встречу?
Сессия бронируется после 100% предоплаты. Перенести или отменить встречу можно не позднее чем за 24 часа — тогда переносим её без доплаты или я возвращаю оплату. При более поздней отмене или неявке сессия считается проведённой. Подробнее — в условиях работы и договоре-оферте.
Сколько потребуется сессий?
Это индивидуально и зависит от запроса. На первых встречах я скажу, как вижу примерный объём работы.
Что происходит на сессии?
- замечаем автоматические мысли — быстрые, часто неосознаваемые, которые вспыхивают в напряжённый момент;
- проверяем, насколько мысль соответствует фактам, а не привычному искажению;
- разбираем эмоции и телесные ощущения, которые на неё отзываются;
- ищем действия и избегания, которые закрепляют этот круг: прокрастинацию, отказ от попыток, гиперконтроль;
- по запросу исследуем сновидения с точки зрения психоанализа.
Где почитать ваши статьи?
В моих Telegram-каналах: «Поговорим?», «Откровенно о финансах» и «Тело знает».
Полезныематериалы
Рабочая тетрадь «Финансовая ёмкость. От потока к капиталу»
1 990 ₽
Получить2 490 ₽Дневник «Жизнь без тревоги»
Бесплатно
Скачать PDFДневник сновидений
Бесплатно
Скачать PDF
Оставить заявку
Заполните короткую форму: имя, контакты и пару слов о запросе. Я свяжусь с вами в ближайшее время.
Как связаться
Очно, Москва
- Красная Пресня, 7 (м. Краснопресненская, Баррикадная)
- Большая Якиманка, 38 (м. Октябрьская, Полянка)
- Старосадский переулок, 5/8, стр. 2 (м. Китай-город)
- Последний переулок, 5, стр. 1 (м. Сухаревская, Цветной бульвар)
Онлайн
- Яндекс Телемост
- Zoom
Время работы
Пн—Пт, 09:00—21:00
Сб и вс — выходные